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腰痛・肩こり・坐骨神経痛、骨盤矯正で姿勢から改善する横浜市金沢区の富岡西カイロプラクティック整体院です

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.045-775-0244

〒236-0052 横浜市金沢区富岡西4-78-31

首・肩こりでお困りの方へ

なぜおこるのか…

肩こりイメージ首や肩周りの筋肉に負担をかけないためには、重い頭をなるべく重力がかからないポジションに保っていることが大切です。しかし最近は、パソコンによる長時間のデスクワークが多くなり、辛い思いをされている方が大勢いらっしゃいます。

頭を体よりも前方に出し、首・肩の筋肉が頭の重さを保持していなければならない状態が長時間続くことで、筋肉は拘縮し血行などが悪化してこりを感じるようになります。

正常な首の骨は、前方に適度なカーブをつくり荷重を和らげていますが、このカーブが消失してしまう状態を長い時間続ける、または、消失した姿勢になってしまうことも肩こりの原因のひとつです。

また、やはり骨格の歪みも首・肩の不調に影響します。骨盤が傾いて背骨がカーブしてしまうと、自然な補正作用の末、片方の肩が下がった状態になってしまいます。頭は正面を維持するために、下がった肩から遠ざかるように中心に戻されます。
その結果、首や肩の筋肉は左右で常に不均衡となり、こりや痛みを感じるようになってしまいます。

さらに、腰の丸まりや反り過ぎは猫背を助長し、さらなる負担を強いることにつながります。

肩こり説明イメージ

【まとめ】
●重い頭を、なるべく重力の掛からない位置に保つことが大切。
●首の適度な前弯カーブが、頭の重さを分散させる。
●後ろから見た、背骨の傾きや曲がりも肩こりの原因。
●骨盤や腰椎の姿勢が悪いと、猫背やストレートネックを誘発する。



放っておくと…

こりが慢性化して症状が重くなると頭痛を訴える方が数多くいらっしゃいます。
また、姿勢が悪い場合が多く、猫背が強くなったり、首の骨が変性してしまう可能性もあります。
変性が進むと神経症状で脚にシビレが出ることもあります。
肩こりになる骨格の状態にあることが問題なのです。

左右で肩の高さが違う、いつも頭が傾いている、アゴが上がっている、アゴが引けている、猫背、背骨の横に局部的な違和感があるなど、心当たりのある方は早めの改善をおすすめします。

【まとめ】
●頭痛を訴える方が多い。
●首の骨の歪みの場合、腕や手にシビレが出る可能性がある。
●さらにひどい場合には、下半身にまでシビレが出ることもある。



当院の改善法

改善イメージ2患部にアプローチし筋肉を緩めることも大切ですが、何故その筋肉が硬くなってしまうのかを考慮した施術を心掛けています。

背骨の上部や首部分の歪み、可動制限のある関節を調整すると共に、そこに負担をかけているカラダ全体の歪み=骨盤の歪みを整えることで下から背骨全体の歪みも正していきます。

また、頭が体よりも前に出ている、胸が反ってアゴが引けているなどの前後方向の頭の位置を、出来る限り理想的な位置に、適度な首のカーブと共に納まるように施術します。
それにはやはり、骨盤の前傾や後傾が重要で、その傾きに影響ある筋肉や関節も調整します。

筋肉を揉んで一時的に楽になるだけではなく、骨格の歪みを正し、不調を繰り返しにくい体を目指します。

調整方法は痛みの無いソフトな方法で、女性やご年配の方でも安心してお受け頂けます。
カイロのイメージにあるような、体を捻ってボキボキする方法ではありません。
詳しくは、当院の施術方法についてをご参照下さい。


【まとめ】
頸椎や胸椎の歪みを正して可動制限を解放。
背骨の傾きや曲がりを正して、左右の筋肉のアンバランスを解消。
根本的な改善の為に、首や肩に負担が掛かりにくい姿勢への調整も行う。
全体の姿勢を正すには、骨盤や腰椎の調整が重要。


お客様の声


肩こり・肩の痛み (60代 男性 会社役員 横浜市金沢区能見台在住)

最近、肩の疲れが抜けないと思っていたところ、じわじわと左肩(首の付け根)が痛くなり始め、ついには、夜眠ることが出来なくなりました。休日ということもあって、こちらにお世話になってみました。

首の付け根と腰を調整したそうですが、痛みがずいぶん良くなって、その晩から眠ることができました。
そういえば、写真でいつも頭が傾いていたので、説明を受けた時は納得がいきました。
しかし原因が腰とは…。体はどこも関連があるものなんですね。感謝です。


施術記録(参考)

Aさん(40代 女性 横浜市京急富岡駅在住) 首・肩こり(右側に痛み)

首・肩全体がこっていて、特に右側は痛みがあるということで来院されました。
診てみると、確かに首の後ろから両肩まで硬くこっています。

右肩が左に比べて下がっていて、首とでつくる角度が大きくなっています。背骨を確認すると、首の付け根の部分が右に傾いたまま動きが悪くなっていました。

このため、右側の首から肩につながる筋肉は伸びたままに、逆に左側は縮んだままで負担が掛かり続けていたと思われます。

首の付け根の部分を矯正し(軽い力で痛みもありません)動きの制限をとったところ、右肩の下がりもなくなり、全体の筋肉も緩んでこりや痛みを改善することができました。
このように部分的な歪みが原因と思われる場合には即効性があることが多いです。

今までは機械をかけに通ったり、塗り薬を貰っていたそうです。しかし、今回の様な場合には、歪みが正されなければ不調を繰り返してしまうのではないでしょうか。

首・肩の不調があって、片方の肩が下がっている方や、頭がいつも傾いている方は是非一度ご相談下さい。


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院長ph当院は、骨格と筋肉の両方に働きかけ、骨盤や股関節・背骨の歪みをリセットする整体院です。腰痛、肩こりなどの不調の改善は勿論のこと、姿勢の改善、背曲がり防止、使われていなかった筋肉がお腹周りや臀部を引き締めるなど、全身にメリットがいっぱいです!この辺で一度、カラダの土台を再構築して、若々しさを取り戻しましょう!(院長向井)。

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