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腰痛・肩こり・坐骨神経痛、骨盤矯正で姿勢から改善、横浜市金沢区の 富岡西カイロプラクティック整体院

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.045-775-0244

〒236-0052 横浜市金沢区富岡西4-78-31

骨盤の歪みが気になる方へ

なぜ歪むのか…

改善イメージ4骨盤が歪んでしまう原因はさまざまですが、生活習慣や仕事の姿勢・動作など、特に長時間の座位が大きな要因にあげられます。

デスクワークでパソコンのモニターが左右どちらかに寄っているなど、骨盤に左右で不均衡な荷重がかかり続ける状態や、日常的に足を組むなど、骨盤が歪んでいる状態が長時間続くことが問題です。
足組みで歪んだ骨盤をみると、どちらの足を上に乗せているのか判るほどです。

また、長時間のクルマの運転や、腰を横にスライドさせた立ち方の癖などもよく見かける原因です。

女性にとって気になる骨盤の形ですが、骨盤の下部が幅広くなり大腿骨の出っ張りが張り出して見えるタイプ、逆に、上部が幅広くなり骨ばって見えるタイプなどがあります。
どちらも骨盤の中心にある仙骨と両側の腸骨との連動の仕方に関係があります。

骨盤の下部が幅広く見えるタイプは、腰の反りが大きく、膝が内側を向いたO脚であることが多く、反っている部分の痛みや張りを訴える方もいらっしゃいます。

上部が幅広く見えるタイプは、腰を丸くする習慣があり、立っていると、臀部の筋肉に常に力が入っていて、足先は開いている傾向があります。腰痛があり、お尻からももの外側に痛みや違和感を訴える方もいらっしゃいます。

また、出産はホルモンの関係で骨盤が緩みやすくなっています。負荷がかかった形に歪みやすい状態です。日常的な片寄った姿勢には気をつけましょう。
産後1ヵ月ぐらいからの骨盤矯正をおすすめします。

【まとめ】
●同じ姿勢を長時間続けていること、特に、座り姿勢の片寄りが骨盤を歪ませる大きな原因。
●歪みタイプ別に、それぞれ特徴的な姿勢、不調があることが多い。


骨盤の歪みイメージ

放っておくと…
骨盤の歪みはさまざまな体の不調につながります。腰痛は勿論、背骨が傾くことで肩こりが現れたり、脚の荷重バランスが変わることで、股関節や膝に不調が現れることもあります。

また、骨盤の正常な動きが阻害されることで血行や循環が悪くなり、冷えやむくみ、便秘や婦人系の不調、内臓機能の低下などを招く可能性もあります。骨盤は正に体の土台、全身への影響が大きいのです。

・ベルトのラインが水平でない方
・スカートが回ってしまう方
・左右で肩の高さが違う方
・片側の骨盤が前に出ている方
・座るといつも足を組む方
・ソファに腰を丸めて座っている方
・立っている時は、いつも片方の足に体重が掛かっている方
・昨年のパンツがももの横で張るようになった方

など、骨盤の歪みが気になる方はお気軽にご相談下さい。
骨盤の歪みを正すことは、身体全体の調整にもなり、多くのメリットあると思います。



当院の改善法

改善イメージ1前後への歪み、開き、傾きや捻れなど、一人一人の骨盤の歪み方を見極め、歪みの大元となっている部位に働きかけて矯正します。

骨盤の中心にある仙骨と両側の腸骨との関節部分、仙腸関節を主に調整します。
人が歩行や前後屈・側屈などを行うとき、この仙骨と腸骨には連動した自然な動きのメカニズムが存在します。
歪んで可動域が減少している仙腸関節を、自然な動きを取り戻す方向に矯正します。

また、骨盤にはたくさんの筋肉が付着して歪みに影響しています。
拘縮して骨盤を引っ張っている筋肉などを調整します。

歪みを正す方法は、周りの細かい筋肉を弛緩させることで動きをよくするなど、極めてソフトな施術方法です。力や勢いで矯正するいわゆるカイロの施術ではありません。カイロプラクティックの“理論”を取り入れた、当院独自の施術方法です。
筋肉の“しこり”を解消する方法も、当院が開発した極めてソフトな施術方法で行います。

ただ筋肉を揉むのではなく、不調を繰り返す原因である、神経の“つまり”、筋肉の“しこり”、負担が掛かる姿勢、を改善する施術方法です。

詳しくは、当院の施術方法についてをご参照下さい。




施術記録(参考)

Mさん(50代 女性 金沢文庫在住)骨盤矯正 骨盤の下部(股関節部)の開き

昨年のワンピースを着てみたところ、骨盤の下部がタイトになり、見た目にも幅広く感じたため「こんな事でもよろしいですか?」と丁寧に問い合わせ頂きました。勿論歓迎いたします。

診てみると、股関節部の出っ張りが少し外側に張り出しているように見えます。女性にとっては大きな違いでしょう。

骨盤は中心にある三角の部分(仙骨)と両側の張り出した部分(腸骨)とで連動しながらそれぞれの動き方があります。
Mさんの場合、両側の腸骨上部が締まるような連動関係になっていたため、下部が開いた形になっていました。
この形は、両膝が内側に向いてO脚になっている事が多いです。

腸骨の下部が締まるような連動の形に仙骨を調整したところ、本人に違いを実感して頂くことができました。
2回目の来院時には、仕事で毎日着ている制服に余裕ができたとの報告も頂きました。

この形を長く保つためには、必要な部位の筋力を維持していることが大切です。
すぐに戻ってしまわないためには、適切なエクササイズとメンテナンス来院がおすすめです。

骨盤の形や開きが気になる方は、骨盤のバイオメカニズムを考慮したカイロ整体院の骨盤矯正はいかがでしょうか。
骨盤矯正は、形のこと以外にも多くのメリットが期待できます。



●只今、初めての方 ¥1000割引中です
今まで、思うような改善がみられずお悩みの方に、是非体験して頂きたいと考えております。

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不調でお困りの皆様の参考となれば幸いです!
・最新記事 5月27日更新

【湿布と手術の間にできることを!】

当院は、リラクゼーションではなく改善を目的とした整体院です。
腰や首・肩の不調を元から改善するためには、阻害されている神経の流れを正常に戻すことがとても重要であると考えています。神経伝達が阻害されると、無意識に筋肉が緊張して痛みやシビレが出たり、硬結ができて血流を悪くし、慢性的な症状を引き起こしたりします。
その神経の流れを阻害している原因は、中に神経が通っている背骨が、座り方の悪習慣などで出っ張ったり、傾いてしまうことにあります(ご自分では気付きませんが)。ですから、腰や首・肩の不調を元から改善するためには、どうしても背骨の歪みを正さなければならず、避けては通れないのです。
しかし、出っ張ったり傾いてしまった背骨を、極力ソフトに体に負担なく戻すことはとても難題です。どうにかしてこの難題を解決したいと、今まで何年もの間、実際に臨床で試行錯誤して作り上げたのが、現在行っているムカイ式整体法です。
当院が独自に開発したムカイ式整体法は、今までのカイロのイメージとは全く異なり、ご年配や女性にも安心な驚くほどソフトで何の痛みもない施術でありながら、背骨の歪みを正して神経伝達を回復します。
神経伝達が回復すると、無意識に緊張していた筋肉が弛緩し、痛みやしびれが改善します。脚を引きずって来院された方が普通に歩いて帰られた例も複数ございます。
「腰痛って本当に治るんですね」と言われることがありますが、それは、どうしても避けては通れない背骨の歪み直しを、痛みなく安心して受けられる機会がないからではないでしょうか。湿布を貼って、筋肉を揉んでごまかしているうちに、歪んだ部分の骨が変形してしまい、手術を迎えることになってしまいます。湿布から手術までの間にできることがあることを是非知って頂きたいと思います。
腰の痛み、重さ、お尻の下や脚の痛み、違和感、しびれ(坐骨神経痛)、首や肩のこり、痛み、頭痛、腕のしびれ、などでお困りの方は是非一度お試し頂きたく存じます。
(背骨の圧迫骨折や変性がある方は、思うような改善が見られないかもしれませんが、症状の緩和に繋がる可能性がございますので一度ご相談下さい。)
(非常にソフトな施術ですので、強くグイグイ揉まれたり、ボキボキされる満足感をお求めの方には不向きです。)
(院長向井)。

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